구연산 효능 알아보기 꿀팁!
여름철 건강관리 어떻게 하세요?
오늘은 구연산 효능알아보기 꿀팁!에 대해 폿팅할께요.ㅋ
에너지 소모가 많은 여름철!
더운날씨에 쉽게 지치고 힘들때가 많은데요.
피로회복엔 역시 비타민이 최고죠!
비타민이 풍부한 구연산 효능에
대해 몇가지 꿀팁! 알려드릴께요.
구연산은 천연비타민제 입니다.
가루형태의 식용 가능한 식품으로
주로 레몬에서 원료를 추출하여 만든다고 하네요.
특히 비타민은 레몬,오렌지,귤에
많이 함유가 되어 있는데요.
오렌지,귤은 섭취가 편하지만 레몬은 그냥
드시기에 다소 불편한점도 있지요?
가루형태인 구연산을 티스푼에 떠서 물에 희석한 다음
하루에 3~4회 정도 드시면 효과가 좋은데요.
구연산 효능 알아보기 꿀팁!에 대해 함께 시작해볼께요.
1.눈건강
몸이 피로하면 눈도 빨갛게 충혈되기도 하는데요.
특히 구연산은 안구건조증에 효과가 좋아요.
안구건조증이 있는분들은 보통 눈을 자주 깜빡이는데요.
눈안이 건조해서 생기는 증상입니다.
눈에 피로감을 없애주어 안구건조증에도 효과가 좋은
구연산 효능 알아보기 꿀팁!
2.피로회복
비타민이 풍부한 구연산은 우리몸에 젖산의 축적을
막아주어 피로회복에 효과가 아주 좋아요.
젖산이 쌓이면 쉽게 피로감을 느끼는데요.
젖산을 분해해 근육을 풀어주는 역할도 합니다.
3.피부미용
기미의 원인인 멜라닌 색소를 배출시키고
신진대사를 원활하게 하여 피부미용에 효과가 좋아서
항상 맑고 깨끗한 피부를 유지시켜주는 구연산 효능 알아보기 꿀팁!
4.다이어트
지방을 분해하는 효과가 있어서
다이어트 하시는분들께 효과가 좋아요.
특히 변비에도 효과가 좋은데요.
장운동을 도와주고 장벽을 깨끗히 해주는
역할도 하므로 변비에도 도움이 됩니다.
구연산 효능 알아보기 꿀팁!~
그 외도 혈압을 낮춰주는
효과가 있어 고혈압에도 좋구요.
살균,정화 작용도 하여 혈액을 맑게
해주며 혈액순환에 도움을 줍니다.
기타 성인병예방에도 효과가 있구요.
꾸준히 드시면 감기예방에도 좋아요.
구연산의 비타민이 많이 함유된 과일은
파인애플,레몬,키위,매실,사과,체리 등이 있구요.
구연산을 드실때 잠깐 주의하실 내용이 있는데요.
구연산을 그냥 물에 타서 마시면
치아가 부식이 될수 있으니반드시 스트롱(빨때)을 사용해서
치아에 닿지 않도록 주의해서 드시면 좋아요.
위가 약하신분은 자주 드시면 위에 부담을 줄수 있으니
적당량을 조절해서 드시기를 권장합니다.
오늘도 건강한 하루를 위해 화이팅하세요!!!