"이것" 먹고 힘내자구요!
몸이 먼저 말해주는
파파야 효능 이야기 입니다.
요즘 쌀쌀한 날씨로 최상의
컨디션을 유지하기 힘드시죠?
식욕이 떨어지고 기력이 저하될때
우리 몸은
질병에 쉽게 노출이 되는데요.
건강할때 챙기자.~
몸이 먼저 말해주는 파파야 효능
주제로 포스팅 시작할께요.
몸이 먼저 말해주는 파파야 효능 ?
비타민C가 많은 열대과일로
과즙이 풍부하여 수분 보충과
비만관리에 도움을 줍니다.
또한 소화를 돕는 효소성분이 풍부하여
위와 장을 편하게 하는 특징이 있습니다.
특히 다량의 베타카로틴 성분을 포함하여
항산화작용으로 항암효과가 있습니다.
그 외 각종 무기질 성분도 골고루 갖춘
영양가치가 매우 높은 과일입니다.
지금부터
몸이 먼저 말해주는 파파야 효능
주제로 상세히 정리 해드릴께요.
1.다이어트 효과
100g기준 25kcal 열량이 낮아
체중조절에 도움이 됩니다.
또한 풍부한 식이섬유는
위와 장운동을 원활히하여
변비예방에 효과가 있습니다.
특히 각종 비타민 성분이 풍부하여
체내 해독작용을 도와
건강한 다이어트 효과가 있습니다.
2.눈건강 개선
비타민A 성분이 많아
항산화효과가 있습니다.
이는 야맹증,안구건조증,각막연화증 등
눈의 피로를 덜어주고
눈건강 개성에 도움을 줍니다.
3.피부미용 개선
각종 무기질,비타민이 풍부하여
피부의 수분,탄력을 유지시켜주며
주름개선,기미,주근깨 등
피부미용 개선에 도움을 줍니다.
4.골다공증 예방
칼슘성분이 다량으로 함유하여
뼈,치아 건강에 도움을 줍니다.
이는 혈액,신경계,근육,통증 등
대사를 원활히 하여 관절염,골연화증,
골다공증예방에 효과가 있습니다.
5.면역력 향상
각종 무기질,비타민 성분은
체내 노폐물을 배출하여
신진대사 능력을 높여줍니다.
또한 풍부한 베타카로틴은 활성산소를
제거하여 항산화효과가 있습니다.
따라서 아미노산,에너지원 상승으로
면역력을 높이는데 그 효능이 뛰어납니다.
이것만은 챙겨먹자~!
몸이 먼저 말해주는 파파야 효능
주제가 건강관리에 많은
도움이 되셨으면 합니다.