건강을 생각한다면 제철에 나는 음식을 섭취하는게 중요한데요.
특히 버섯은 향과 맛이 뛰어나 많은 사람들에게 인기가 많습니다.
그로인해 다양한 종류의 버섯류는 가격도 천차만별인데요.
어느정도 효과와 효능이 입증된 만큼 찾는 사람들도 많은게 현실입니다.
오늘은 우리가 몰랐던 뽕나무버섯 효능 이야기로 시작해볼께요.
참고로 뽕나무와는 상관이 없다고 하네요.~
우리가 몰랐던 뽕나무버섯 효능 ?
주요성분 :
칼슘,칼륨,철분,지질,인,엽산,아연,니아신,단백질,비타민B1,B2,B6,E 등
영양성분을 살펴보면 각종 무기질과 비타민이 골고루 함유하고 있는데요.
이는 우리 몸에 필요한 아미노산,에너지대사를 활발히 하는데 효과가 있습니다.
특히 혈액순환을 원활히 하여 각종 성인병,암예방에 도움을 주는데요.
역시 제철음식의 힘이라고 할수 있겠죠.~
지금부터 우리가 몰랐던 뽕나무버섯 효능 주제로 상세히 정리해 드릴께요.
1.체력이 좋아져요.
풍부한 단백질 성분은 근육의 주요성분으로 각종 아미노산의 흡수를 도와 체내 에너지를 생산하는데 도움을 줍니다.따라서 기력회복에 효과가 있어 회복기환자,노약자,어린이 등 건강에 효과적입니다.
2.면역력이 향상됩니다.
단백질을 포함하여 각종 비타민 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 확장시켜 원활한 혈액순환에 도움을 줍니다.이는 세포의 노화를 방지하고 체내 항산화작용을 하여 활성산소를 제거하는데요.따라서 면역력을 높여주어 각종 세균,바이러스 감염을 예방하는데 효과가 있습니다.
3.어지럼증,빈혈을 예방하는데 효과가 있어요.
영양소 결핍이 다소 많은 성장기어린이,임산부,노약자,폐경기,갱년기여성에게 도움을 줍니다.특히 철분성분이 많아 혈관을 확장시켜 뇌에 산소공급을 원활히 하여 뇌기능을 향상시켜줍니다.따라서 피로감,무기력증,집중력,어지럼증,빈혈예방에 효과가 있습니다.
4.심혈관계질환에 효과가 있어요.
칼륨,철분,아연,엽산 등 풍부한 무기질 성분은 혈중 나트륨을 배출시키고 혈압을 안정적으로 유지시켜 각종 심혈관계질환에 도움을 줍니다.특히 동맥경화,고지혈증,고혈압예방에 효과가 있습니다.
5.치아,뼈를 튼튼히 합니다.
칼슘 성분이 많아 치아와 뼈를 구성하는 요소에 영양소를 공급하여 혈액의 응고를 막아주고 신경과 근육의 기능을 강화시켜 주는데요.특히 관절염,골연화증,골다공증예방에 도움을 줍니다.
그 외 뽕나무버섯 효능 ?
식이섬유와 수분이 풍부하여 적은 양으로 포만감을 주어 체중조절,비만관리에 도움을 줍니다.
또한 혈액순환을 원활히하는 능력이 뛰어나 각종 성인병예방에 효과가 있습니다.
지금까지 우리가 몰랐던 뽕나무버섯 효능 주제로 상세히 정리해드렸습니다.